SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • poczatkujaca dieta

    Temat
    Ladies SFD

    Witam! Mam 27lat, 172cm wzrostu i waze 85kg. Chce schudnac, ale nie wiem jaka diete wybrac. Dodatkowo stosuje antykoncepcje. Bylabym wdzieczna jeazeli ktos, by mi cos poradzil. Od czego zaczac.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2013-09-30 10:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Re; kalorie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzień dobry Mam 13 lat jestem dziewczyną i chciała bym trochę schudnąćale nie wiem ile kalorii dziennie powinnam jeść jeżeli ważę 63kg i mam ok 153 wzrostu??? chciała bym zacząć od zaraz więc proszę o szybką odpowiedź !!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2010-12-28 14:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amino anabol PQ i co jeszcze...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej. Kupiłem aminokwasy Hi-teca A.anabol PQ czytałem gdzieś żę do tego dobrze jest dokupić jescze inne aminokwasy ale nie wiem jakie. Pomożcie. Z kasą nie ma problemu. Pozdrawiam Cioś

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2003-11-25 18:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przez ile czasu no-boozery?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie przez ile czasu nieprzerwanie mozna stosowac no-boozery? Poniewaz nie wiem czy kupic jakies aakg po cyklu na Celltechu i White Flood? Czy jakies aminokwasy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2008-09-26 20:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitro+Mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie pytanie biore teraz NitroBolon II Powder +VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g Po tym cyklu bede mial niestety cos moze okolo 100zl na jaka odzywke i nie wiem za bardzo co KUpic?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2009-08-13 19:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam do zamiany punkty Olimp 150+jeden kod od glukozaminy, ale nie wiem jakiej. wszystkie kody sa z opakowan normalnych, nie zbiorczych. interesuje mnie glownie jakas pojedyncza forma i ilosc by starczylo na cykl, zamknieta, nie otwierana. czekam na propozycje.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2010-10-31 14:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, chciałbym byscie pomogli mi z planem treningowym barkow. cwicze od kilku miesięcy i nie wiem czy dobrze mam ulozony plan wiec prosiłbym by ktoś podal swój plan lub ulozyl mi nowy. z góry dziekuje 62kg 176cm cel masa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2014-02-02 15:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • edycja posilkow w dzienniku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Nie wiem czy to odpowioedni dzial na moje pytanie. Czy moge dodawac posilki z wsteczna data? Zalozylem dziennik potreningu, dodalem posilek na dzis, a chcialbym tez dodac posilek na wczoraj. Nie moge znalezc takiej opcji. Pozdrawiam Krzysztof

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2014-02-18 13:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Potrzebuję jakiejś specjalnej diety jeżeli nie zależy mi na masie, ani rzeźbie tylko na sile? Gram w kosza (1/2), więc nie interesuje mnie masa. Chcę być zwinny i silny i nie wiem czy zdrowe żarcie wystarczy. Pomocy? :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2014-09-14 18:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pleców po siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie po ostrym treningu ogolnorozwojowym odczuwam ból pleców nie wiem czy to normalne? Jak coś to wymiary moje: 65kg 185cm, 16 lat Zmieniony przez - BlondasEas w dniu 2015-11-25 19:16:54

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2015-11-25 19:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pomocy!!! Mam 17 lat i padam z nog!! Trenuje kickboxing, biegam codziennie, ternuje gimnastyke a w domciu na worku sie bawie. Chcialbym kupic cos na noc do regeneracji tylko nie wiem co byloby najlepsze. ZMA? Tribulus? POMOCY

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2005-10-30 22:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razciaganie

    Temat
    Sztuki Walki

    jak sie rozciagac zeby było dobrze sciagnałem z neta plan ale nie wiem ile razy w tygodniu i czy wszystkie dni pod rzad czy robic przerwe miedzy i co drugi dzien sie rozciagac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2006-01-16 14:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 24lata i waze 85kg.chce pozbyc sie około 20kg.nie wiem jak sie do tego zabrac,probowałam juz kilku metod,niestety bez rezultatow.Prosze pomozcie,doradzcie jak mam to zrobic,mam silna wole,i jestem otwarta na rozne propozycje,napewno skorzystam z nich.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2011-02-23 11:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od soboty odczuwam ból w podbrzuszu, głownia jak wstaje z krzesla z łożka, czy np jak bym chciał unieś nogi leżąc na plecach to nie da rady ze względu na ból, boli tez jak chce mi sie smiać, i jak chodzę nie wiem co mam robić?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2011-12-15 18:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka jakis czas temu byłem na cyklu kreatyny 2 miesiące . potem nie brałem 4 miechy krety . chce zacząć znow brac lecz nie wiem czy ta kreta jest dobra jeszcze czy juz nie ? jak myslicie leży juz 4 miechy .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2013-10-18 17:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cardio

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiem czy byl juz taki temat ale nie moglem go znales. Jezeli tak to przepraszam. Chce zaczac cwiczyc kardio ale nie chce stracic masy miesniowej. I tu moje pytanie. Jak to zrobic? z gory dzieki. A i jeszcze czy jazda na rowerku stacjonarnym to dobry trening kardio ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 2014-01-22 17:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej po cyklu ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jestem po cyklu kreatynowym(weider krea genic)+ białko, nie wiem czy kupić dalej białko czy lepiej gainer typu mega mass ?(mój cel to czysta masa mięsniowa) Zmieniony przez - -KarguL- w dniu 2014-06-03 21:53:45

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2014-06-03 21:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pęcherz na palcu u nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam w miejscu odcimsku na dużym palcu zrobił mi się ogromny pęcherz ,aprawdę duży chyba od butów które dostałem do pracy ,proszę o pomoc nie wiem co robić ,nie jestem w Polsce ,nie mam jak i

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2014-11-13 12:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym kupić przedtreningowke lecz nie wiem jaka. Kilka lat temu stosowałem assault. Jak myślicie warto ją kupić kolejny raz ? czy może jest coś godnego uwagi ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2016-07-17 13:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwaly a cardio?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanoo :D od miesiaca jestem na redu 5kg spadlo i chcialbym dodac cardio albo interwaly tylko nie wiem ktoro wybrac i jak to sie ma do treningu silowego(FBW). Mam dietke stosuje bialko i krete.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2016-08-23 10:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)